Отношения и семья

В отношениях мы сталкиваемся с собой ближе всего. Именно здесь всплывают самые старые сценарии: как в моей семье было принято злиться, просить, мириться, показывать нежность. Часто пара ссорится не о немытой посуде – а о том, услышат ли меня вообще и имею ли я право хотеть.

С какими темами приходят

• Один и тот же конфликт по кругу, без выхода
• Отдаление, ощущение «живём как соседи»
• Накопленные обиды, о которых не получается говорить
• Ревность, недоверие, постоянные проверки
• Трудности с границами: не получается сказать «нет»
• Повторение одного сценария в разных отношениях
• Сложные отношения с родителями во взрослом возрасте
• Конфликты с подростком, потеря контакта с ребёнком
• Решение о расставании: невозможно ни уйти, ни остаться
• Одиночество и трудности с тем, чтобы сблизиться

Системный взгляд на семью

Семья – это система, где всё связано со всем. Поведение одного человека почти никогда не бывает просто его личной особенностью: оно поддерживается тем, как устроены отношения вокруг. Поэтому вопрос «кто виноват» в семейной работе почти бесполезен, а вопрос «как мы вместе поддерживаем этот круг» – очень полезен.

С этим связана и самая обнадёживающая особенность такой работы: изменение позиции одного участника меняет всю систему. Даже если партнёр не собирается ни к какому психологу, ваша индивидуальная работа способна заметно изменить то, что происходит между вами.

Как я работаю

Я сочетаю гештальт-подход с системным семейным взглядом. Прошла программы «Гештальт-подход в семейной терапии» (180 часов) и «Основы психологического консультирования супружеских проблем и детско-родительских отношений» (180 часов).

• Смотрим на паттерн, а не на последний скандал. Как именно раскручивается ваш конфликт, кто что делает на каждом шаге и в какой момент всё сворачивает не туда.
• Ищем, что под реакцией. За обвинением почти всегда стоит боль, за холодностью – страх, за контролем – тревога. Пока это не названо, партнёры спорят не о том.
• Работаем с семейной историей. Многие сценарии унаследованы. Увидеть их – значит перестать считать своей природой.
• Учимся говорить о важном. Не «ты никогда», а то, что действительно происходит внутри. Этот навык переносится в жизнь и меняет разговоры дома.

Форматы работы

Основной формат – индивидуальные онлайн-консультации, на которых мы разбираем ваши отношения, вашу часть происходящего и ваши возможности. Это подходит и тогда, когда партнёр не готов участвовать.

Возможность работы с парой обсуждается отдельно при первом обращении – здесь важно, чтобы оба участника пришли добровольно и понимали, зачем.