Ольга Елизарова – психолог, гештальт-терапевт и супервизор

Я работаю психологом с 2010 года, а с 2018-го – как сертифицированный гештальт-терапевт. Веду индивидуальные онлайн-консультации и супервизирую работу коллег.

Как я пришла в профессию

Психологическое образование я получила в Московском педагогическом государственном университете и окончила его с отличием в 2010 году. Практика началась не в уютном кабинете, а в экстренной службе.

Восемь лет я работала психологом отдела психологического обеспечения медико-психологической службы Московского пожарно-спасательного центра. Это означало выезды на чрезвычайные ситуации, работу в пунктах временного размещения, помощь родственникам погибших – в том числе при опознании. И параллельно – психологическую подготовку самих спасателей и работу с их профессиональным выгоранием.

В 2014 году я стала победителем в номинации «Лучший психолог» на VI Всероссийском фестивале «Созвездие мужества». В 2017 году получила благодарность Главного управления МЧС России по г. Москве за помощь родственникам погибших в авиакатастрофе Ту-154, в 2018-м – за экстренную психологическую помощь пострадавшим в чрезвычайных ситуациях и при пожарах.

Как этот опыт влияет на мою работу сейчас

Из экстренной службы я принесла в частную практику несколько вещей.

• Не бояться сильных чувств. Отчаяние, ярость, оцепенение – то, рядом с чем многие теряются. Я умею оставаться рядом и выдерживать.
• Не торопить. В горе и в травме спешка вредит. Человеку нужно столько времени, сколько нужно.
• Начинать с опор. Прежде чем разбираться с тяжёлым, человек должен снова уметь спать, есть и держаться на ногах.
• Говорить прямо. В кризисе нет места уклончивости. Я честно скажу, если вижу, что нужна помощь врача или что я не тот специалист, который вам подойдёт.

Мой подход

Основной метод – гештальт-терапия. Это подход, в котором мы исследуем то, что происходит с вами прямо сейчас: какие чувства возникают, чего вы хотите, что мешает это получить и какие привычные способы реагировать вы используете. Прошлое при этом никуда не девается, но интересует нас ровно в той мере, в какой оно проявляется сегодня.

К этому я добавляю телесно-ориентированные методы – потому что тревога, травма и напряжение живут в теле, и одними разговорами до них не всегда удаётся дотянуться. А в работе с отношениями опираюсь на системный семейный подход.

Личная терапия и супервизия

В рамках профессиональной подготовки я прошла 250 часов личной терапии и 150 часов супервизии – это требование стандартов Европейской ассоциации гештальт-терапии, которым соответствует моя обучающая программа. Регулярная супервизия остаётся частью моей работы и сейчас: это то, что обеспечивает качество и безопасность терапии для клиента.

С 2025 года я сама супервизирую коллег – подробнее о супервизии →