Блог о психологии, терапии и о том, как это работает
Разборы, которые чаще всего оказываются нужны до первой встречи: как устроена терапия, чем отличаются специалисты, что делать с выгоранием и как быть рядом с человеком в горе.
Чем гештальт-терапевт отличается от психолога, психотерапевта и психиатра
Названия похожи, а разница существенная – и от неё зависит, к кому вам на самом деле нужно.
Читать → Перед началомКак проходит первая консультация психолога
Самая частая причина не дойти до психолога – непонимание, что там вообще будет происходить.
Читать → Выгорание12 признаков эмоционального выгорания
Выгорание почти никогда не осознаётся вовремя – потому что развивается медленно и маскируется под обычную усталость.
Читать → УтратаКак поддержать человека, который потерял близкого
Большинство из нас теряется рядом с чужим горем. И от растерянности либо говорит неудачные вещи, либо исчезает.
Читать → Для коллегЧто такое супервизия и зачем она психологу
Профессия психолога устроена так, что качество работы почти невозможно оценить изнутри. Супервизия – способ решить эту проблему.
Читать → УтратаКак пережить смерть близкого человека
У горя нет расписания, но есть закономерности, которые легче пройти, если знать, что происходит.
Читать → Травма и ПТСРФлэшбэки и последствия травмы спустя годы
Травма не всегда даёт о себе знать сразу – иногда реакция появляется через годы, и это не значит, что что-то пошло не так.
Читать → Травма и ПТСРТелесно-ориентированная терапия при травме
Тело помнит то, что разум пытается забыть – за этой фразой стоит конкретный терапевтический метод.
Читать → ТревогаТревога и панические атаки: что помогает
Тревога – не слабость характера. У неё есть механизм, и с этим механизмом можно работать.
Читать → ВыгораниеВыгорание у психологов, врачей и спасателей
Помогающие профессии учат заботиться о других – и почти не учат замечать, когда ресурс заканчивается у самого специалиста.
Читать → ВыгораниеВыгорание или депрессия: как отличить
Симптомы похожи, причины и подход к лечению – разные. Разобраться в разнице важно, чтобы не терять время.
Читать → ОтношенияПочему конфликты в отношениях повторяются по кругу
Если ссора идёт по одному сценарию годами, дело обычно не в теме спора, а в паттерне за ним.
Читать → ОтношенияЛичные границы в отношениях
Страх, что граница разрушит отношения, – одна из главных причин, почему её откладывают снова и снова.
Читать → Для коллегКак выбрать супервизора
Отношения с супервизором влияют на то, как вы работаете с клиентами годами – выбирать стоит осознанно.
Читать → Перед началомМожно ли прийти к психологу без запроса
Мне просто плохо, и я не понимаю почему – вполне достаточное начало для первой встречи.
Читать → Перед началомПсихолог не помог — стоит ли пробовать снова
Неудачный опыт – это чаще всего история про несовпадение, а не приговор терапии как таковой.
Читать → Перед началомОнлайн-консультации из другого города
Расстояние и часовой пояс – не повод откладывать терапию. Формат устроен проще, чем кажется.
Читать → Перед началомКонфиденциальность консультации психолога
Что из сказанного на сессии останется строго между вами и какие есть законные исключения.
Читать →Записаться на консультацию
Выберите удобный способ связи – телефон, WhatsApp или Telegram. Для первого сообщения достаточно имени и удобного времени для связи.
Работаю дистанционно из любого города и часового пояса. Нужен только спокойный угол и стабильный интернет.
Одна онлайн-консультация продолжительностью 55 минут. Бесплатная отмена или перенос – не позднее чем за 24 часа до начала сессии. Периодичность работы обсуждаем на первой встрече. Полные условия работы →
Пожалуйста, не отправляйте в мессенджерах медицинские документы и подробные сведения о здоровье – их лучше обсудить на встрече.